Longevity: Länger gesund leben!

Longevity: Länger gesund leben!

In Amerika ist der Begriff schon fest etabliert, nun kommt der Trend auch langsam bei uns an. «Longevity» ist aktuell in aller Munde. Wörtlich übersetzen würde man es wohl mit Langlebigkeit. Beim Konzept der Longevity geht es aber nicht nur darum, länger zu leben, sondern vielmehr auch um das längere Gesundbleiben bis ins hohe Alter.

Es ist bekannt, dass die Menschheit heutzutage eine höhere Lebenserwartung hat als noch vor hundert Jahren. Wir werden älter, allerdings nicht unbedingt gesünder. Mit 90 noch fit zu sein und zu altern ohne schwerwiegende Krankheiten, dies ist der Wunsch vieler. Diverse Faktoren können die Gesundheit im Alter beeinflussen, sei es Ernährung, Bewegung oder gesunder Schlaf. Was können wir vorbeugend tun, um nicht nur länger, sondern länger gesund zu leben? Wie können wir eine gute Gesundheit bis ins hohe Alter aufrechterhalten und die Lebensqualität steigern?

Genau darum geht es in unserer neuen Longevity-Serie, wo wir jeden Monat hilfreiche Tipps und Tricks mit Ihnen teilen. Im Januar geht es bereits los mit dem Thema Schlaf. Wir gehen der Frage auf den Grund, wieso wir überhaupt schlafen müssen und warum erholsamer Schlaf so wichtig ist.

Bleiben Sie gespannt!

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