Gesunder Darm - Gesundes Leben

Folgende Tipps unterstützen Sie in Ihrer Umsetzung:

• Ausreichend Schlaf: Die Entgiftungsorgane können sich im Schlaf optimal erholen
• Genügend Flüssigkeit: Nehmen Sie pro Tag ca. 2l Flüssigkeit zu sich, um die Entgiftung zu fördern.
• Gesunde Ernährung: Die Ernährung sollte vorrangig auf basische Lebensmittel umgestellt werden.
• Bewegung: Bewegung an der frischen Luft verbessert die Entgiftung über die Lungen. Durch das Schwitzen wird zusätzlich die Ausscheidung über die Haut gefördert.

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